不瘦十斤不换头像升级版来喽
减肥，向来似乎都是一个很艰难的挑战，又要少吃还要跟美食绝缘，又要运动有氧无氧每天一小时，基本上都逆人性而为的事情。那么怎么才能让减肥这件事情变得轻松起来呢？
其实，减肥这事对人最大的折磨不在于身体，而在于心理，大部分时间其实都是对心理的折磨，比如怎么还不瘦的急躁心态，比如大吃一顿后的负罪感，又比如每次去运动前的畏难情绪等等。
所以，想要轻松减肥，首先就要树立轻松的心态和坚定的信念，肥，一定能减下来，只要保持一定的生活方式，只要给予足够的时间。所以，只要努力的方向方法正确，那么剩下的就是交给时间。
对于大多数人来说，减肥不是一两个月的事情，其实是个持久战，所以要树立持久战的心态，要循序渐进而不能急于求成。
升级版：不瘦20斤不改头像
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