在亲密关系中缺乏安全感，要怎么做呢

在亲密关系中缺乏安全感，要怎么做呢

晚上刘丽一个人在家，刚躺下就听见有人敲门，声音很是急促，丈夫出差了，她很害怕……

刘丽刚准备捂好被子，装听不见，电话就响了，原来敲门的人是妈妈，她妈妈说：是女婿给她打的电话，说是自己要出差，怕刘丽一个人在家害怕，就让她过来陪刘丽。这一瞬间，刘丽心里一股暖流！

在亲密关系中缺乏安全感，要怎么做呢

刘丽和丈夫结婚四年多了，刘丽已经30岁了，一个人在家时还是会害怕，不敢把灯关掉，刘丽很怕黑，极其缺乏安全感，曾经也因为刘丽这样的性格，失去了三段感情，都是因为刘丽的黏人和没有安全感，遇见如今的丈夫是刘丽的幸运！

刘丽刚开始和丈夫结婚后，还是很没有安全感，就是一直粘着老公，一直问他爱不爱自己，为什么会和自己结婚这样的话，但丈夫每次都会耐心的回答刘丽。在事业上，刘丽一直是一个成熟稳重，独立的女性，但只有亲近的人才知道，刘丽是一个极度缺乏安全感的人，她放弃了自己的社交和朋友，只为了粘着丈夫。

刘丽也很敏感，只要丈夫一脸严肃的时候，刘丽就会觉得是自己的问题，害怕丈夫就此讨厌自己，也会离开自己，刘丽有时候会想，是不是自己适合一个人过，这样就不会一直患得患失了！

其实，刘丽这样黏人，一直确认对方是否爱自己，都是缺乏安全感的表现，刘丽把丈夫看成是自己生活的全部，失去了自己的朋友和社交，把自己的一切情感需求都放在了伴侣的身上，这样一来，我们就会更加的缺乏安全感，变得敏感和脆弱。承受不了一点点的打击和风险，尤其是和伴侣有关的事情。在感情中最忌讳的就是把所有的情感期待和需求都寄托在另一半的身上，如果这样的话，那只要感情中有一点的动静，我们都承受不了！

在亲密关系中缺乏安全感，要怎么做呢？不要总是粘着对方，把注意力从对方身上分散一下，去做自己喜欢的事情，在婚姻之外，做好自己对生活的规划。给彼此留一些独立的空间和自由的时间。这样一来，慢慢的，就会找得到生活的乐趣，增加自己的自信，还提高了自己的生活经历，分散了自己的注意力，就会给婚姻双方一些喘息的机会，就会缓解我们的焦虑感了！

其实，在感情里缺乏安全感，就会给自己带来一些不必要的焦虑，这样时间一长，就会给夫妻双方带来很多的痛苦。让对方有很大的压力，自己也会很痛苦，所以在亲密关系中缺乏安全感，一定要及时的调整自己。