从小缺爱的人恋爱容易失败(从小缺爱长大后更不配拥有爱情)
PART01
其实很多时候，女性很喜欢用自己的思维去看待问题，比如说：
我的婚姻不幸福，可能是因为我没有能力去经营好一段婚姻；
我的爱情不长久，可能是因为我不适合谈恋爱！
老师，我是不是很难获得一份完美爱情，因为我每次谈恋爱都不会超过一个月。 老师，缺爱的女生，还能得到真正的爱情吗？
今天我就站在女性角度，和姐妹们好好聊聊这个话题：为什么你总觉得婚姻和爱情出现问题，就是跟自己有关，就是因为自己不够好呢？
首先，受到原生家庭影响，爱无能，觉得自己不会爱
这里我为什么要提到原生家庭呢？
因为机能不全的原生家庭与童年生存环境，或多或少会给你造成一些负面影响，从而引发“爱无能”的“症状”。
比如说：幼年时期，你的父母常年不在你身边，他们对你的陪伴只有过年春节或者家里有事才会回来那么几天。
又或者你从小目睹了父母吵架或者一方出轨，甚至父母离婚。你内心缺少安全感，虽然很想得到父母的爱，但是从不表达，故作坚强！
如果这些正常的情感需求长期得不到满足，你会怎么样呢？
——你就会形成一个“缺爱”的人格，导致【爱无能】。
因为从小没有得到父母足够的爱，所以你觉得自己不会爱，也不配得到爱！
其次，越是缺爱，越喜欢把错误都揽到自己身上
为什么这么说呢？
因为越是缺爱的人，越是渴望得到爱，越是害怕被抛弃。离开TA会让你产生分离焦虑，会让你恐惧。
为了留住TA或者为了家庭完整，你就会启动“逆向合理化”思维，把错误都揽到自己身上，潜意识的为对方洗白，说服自己去接受他的不完美。
什么是“逆向合理化”，指两性关系中，女人习惯性的把所有的错误都往自己身上揽，替男人开脱。
例如来访者小吴曾对我说过：
可能因为从小缺爱，长大后得到一点点关心和体贴，就像旱苗遇春雨，涸鱼遇上水，紧抓不放，格外珍惜。
吵架的时候我总是让步，把错误都揽到自己身上；遇到背叛的时候，也很难下定决心分开。
所以说，当两个人感情破裂或者女人面临被分手时，内心缺爱的女人往往会采用“逆向合理化”思维，把错误都揽到自己身上。
其实说了这么多，就是想告诉姐妹们一个道理：为什么关系出现问题，你习惯把它归咎于自己的错，可能就是因为你是一个缺爱的人！
那有的姐妹就开始焦虑了，那我要是从小缺爱呢？我还能获得真正的爱情吗？
这个问题有待斟酌！
但是常老师认为：从小缺爱的女人也有可能获得真正的爱情，但是会比一般人更加困难！
为什么这么说呢？下面我给姐妹们好好分析一下为什么越缺爱，越难得到爱？
01因为缺爱，所以爱无能，觉得我是不配爱的
前面我也说过，原生家庭缺爱的人，很容易导致爱无能。
所以当遇到爱情时，【爱无能】会有以下几种表现：
1.有喜欢的人却不敢去追，觉得自己这不好那不好，肯定会被对方发好人卡；
2.内心虽然很想脱单，但在朋友面前还要假装对爱情不感兴趣，故作坚强的当着“爱情逃兵”；
3.过往受过情伤，所以总感觉现在喜欢的人，不是最适合自己的，迟迟不愿表露真心；
4.疑心病太重，总觉得对方不会喜欢自己，想要亲近ta却又不敢靠太近，活生生把自己逼成了双重人格。
而心理学上有一个概念，叫做投射性认同，拿它来解释“爱无能”就是说：你越缺爱，就会越觉得自己得不到爱，觉得我是不配爱的。久而久之别人看到你如此坚定的不相信爱情，就会“认同”你的想法，不再靠近你。
02对于缺爱的人来说，不被爱才是Ta们熟悉的感觉
有专家指出，由于缺爱的孩子从来没有见过真正的爱是什么，所以当收到他人的爱意时，Ta们会觉得很陌生，因此很惧怕去接触亲密关系。
其次Ta们有时会怀疑伴侣的爱是源于误解或功利的目的，而不是真正地爱Ta。缺爱者有时甚至会因为被爱而逃跑，因为不被爱才是Ta们更熟悉的感觉。
就像上面我提到的来访者小吴，她说：
“和前任分手之后，我就再也没有信心开展新的感情了。
即使收到异性的喜欢和示好，我的第一反应不是开心，而是担心：质疑别人的真心，怀疑自己值不值得，总是害怕上当被骗。
还没开始谈恋爱，就会先想到分手的画面，想象着两个人感情破裂时，自己的痛苦和不堪。
即使我喜欢对方，也不敢表达在乎，心里爱10分，嘴上最多说3分。还总是忍不住用伤害对方的方式来验证他是否爱我，有两个追求者就是受不了我的冷战，才离开的！”
所以对于缺爱的姐妹来说，不被爱才是Ta们熟悉的感觉。
就算遇见喜欢的人，Ta们也习惯否定自己，不相信自己能收获爱情！
03在关系中，缺爱的人更容易患得患失
进入一段亲密关系后，缺爱的人更容易患得患失，Ta们会不停地通过反复询问和验证的方式，来消除自己可能随时随地都会被抛弃的不安全感。
比如一直问伴侣“你爱不爱我”，“记不记得我最喜欢吃什么”，
或者为了补足内心的不安全感经常对伴侣夺命连环call，无时无刻不查岗，比如要求伴侣随时汇报行踪，截图定位等等。通过这些来佐证自己是被爱的。
而患得患失的爱情，注定不会长久。
因为这种不稳定的情绪，不仅会动摇伴侣和你坚定走下去的决心和勇气，还会把他越推越远。
PART02
如果你已经分辨了自己是不是一个缺爱的人，也明白了为什么缺爱的女人很难获得真正的爱情，那这个时候，你最需要做三件事：
01打破原生家庭的牢笼，与过去的自己和解
原生家庭缺爱的人，总是不自觉地把童年的行为模式带入成年，长大后又一次次重复同样的问题。
虽然我们已经学会“自己的问题要从童年和父母身上找根源”，但如果你审视你的内心，你会发现：面对你最在意、最羞耻、最让你不知道怎么解决的、真正核心的家庭问题，我们是抗拒直面的。
因为它会带给你太多的情绪，让你看到自己最丑陋的一面。这个过程太痛苦了。其实，正视已经发生的问题，真实看到家庭中的悲剧，才是改变自己的开始。
①正视自己的原生家庭，学会自我接纳
原生家庭导致的缺爱，我们没有办法改变！
但是你可以尽可能的独立自己的人格，接受客观的过去，接受自己的负面经历，不断强调自己很优秀。相信自己你是值得被爱的！
②培养正向思考能力，停止抱怨和责备。
因为缺爱，所以太担心背叛和伤害，一点儿都不信赖别人，经常猜忌和担心对象，所以不管他做什么，都会成为不爱你不专一的证据。
而老师希望你尝试对别人爱你这件事儿信任一次，就算真的被背叛了，那也只是一种人生体验而已，没什么大不了的！
③认清治愈的核心只能靠自己
你要先了解你内心害怕和担心的东西到底是什么：
你是害怕得不到你爱的人的回应，还是害怕对方抛弃你，还是害怕对方看到你的缺点就会看不起你！
02表达自己的真实感受，停止否认
在一段感情中，缺爱的人不敢表达自己的真实感受，因为那意味着自我暴露，意味着可能被反驳，被忽视，甚至被践踏。
所以，你明明喜欢对方，却故意表现出冷漠和无视，希望对方来找你，却故意说反话拒绝和拖延。
学会在一段关系中表达自己的真实感受，是克服爱无能的关键一步，因为当你变得真实，这段关系才真正开始。
虽然真相可能不如想象中那么完美，但是它会带你走出爱的“独角戏”，开启新的体验，收获力量感。
你可以先停止对沟通失败的假设，把重点放在表达自己的感受、想法以及背后的逻辑上，让对方足够理解你，也可以放慢节奏，给自己时间缓冲一下，但切记要回归沟通，不要临阵脱逃，敷衍了事。
03走出舒适区，重新学习“爱的能力”
缺爱的人都喜欢待在自己的情感舒适区，只想要一种美好刺激的感觉，却从来不想提高自己爱的能力。
所以，想要摆脱缺爱和爱无能，你需要重新开始学习，了解亲密关系，提升爱的五种能力，包括：情绪管理能力、表达和沟通能力、共情能力、允许和接纳能力以及欣赏和影响能力。
有了这五种能力，你就能在亲密关系和人际关系中创造更多美好的情感体验。
