别让“低配得感”毁掉你的感情！
别让“低配得感”毁掉你的感情！
配得感低的女生是非常容易遇到渣男的。
为什么？首先她们只敢找比自己差的伴侣，遇到优质的对象，下意识会觉得自己配不上；另外，她们大多都不相信自己是值得被爱的，所以但凡遇到一个稍微对她好一点的，就会受宠若惊，并觉得再也不可能找到第二个对她这么好的人了。这造成的一个后果就是，她会无限地去包容对方，即使发现了对方再多的问题，也不舍得离开。
配得感是心理学上的一个词，也叫做资格感，最简单的解释就是“我坚信自己值得、配得上”。那“配得感低”，就是不相信自己值得。
这类人面对别人的夸赞，总会不好意思，没法大方接受；面对机会也不敢争取，觉得自己做不好；进入亲密关系中，明明也很希望得到另一半的偏爱，但却无法表达自己的想法，因为她打心底里觉得自己不配要求那么多。她们在感情中很容易走向两种极端。
第一种，就是高度付出。因为不相信自己值得被爱，所以她会下意识觉得，只有自己多付出些，对方才会来爱自己。她们通常会在感情中扮演一个付出者，甚至会为对方放弃自己的一些底线。哪怕发现这个人并不合适，但是因为之前的付出产生的沉没成本太大了，也就不想放弃了。
另一个极端就是高度索取。配得感低的本质，是自我认知偏低，造成的内心力量不足。这类人通常很自卑，所以特别需要获得别人对她的爱，以此来自证自己的价值。她们在感情中的托付心态就特别重，希望对方能时刻关注自己，于是不断地向对方索取爱。时间长了，对方就会想逃离。
还有一点，我们都知道，任何感情其实都是会从热恋趋于平淡的。那内核稳、力量足的女生，在热恋期之后，她就知道该把精力回归到自己的身上，另一半不找她，她就去忙自己的事。但是配得感低的女生，就会特别敏感，对方一怠慢就觉得是不是不爱自己了？于是会更加以一种“作”的方式向对方索要爱意。
无论上面说的哪种极端，都会让她们在感情中处于一个弱者的地位，很轻易地被人拿捏，自然而然，就很容易被渣男盯上，被cpu，无论对方怎么贬低、打压，配得感低的人都会用听话、认可、迎合对方的方式去留住对方。
那这种低配得感是怎么形成的呢？
从心理学角度来看，配得感低的人基本在原生家庭当中获得的都是有条件的爱。比如父母总是打压、贬低或者指责她，只有当她考了满分，她才能得到父母的夸奖与肯定。
那长期在这种被指责、被否定下，孩子的潜意识里就会形成一种观念“我是不配得到爱的”，而且这种念头如果得不到疗愈或心理干预，一定会随着年龄而加深。长大之后会对获得的东西感到不安，要么就是觉得自己不配拥有，要么就是极度害怕失去。
另一方面，大环境下，大多女生从小可能就是被要求——要矜持、要得体的，即使一开始很自信的女生，可能也会被各种批判严厉的目光裹挟，从而变得小心翼翼甚至自卑。这也是为什么，男生普遍比女生的配得感更高的一个原因。
低配得感，就好比是心里的一面扭曲的镜子，通过镜子，我们看到的不是自己的优点，而是不足和缺陷，潜意识里就会觉得自己不值得好的工作、好的人生。所以配得感低的人，无论是在亲密关系中还是其他的人际交往里，都很容易内耗，会在一次又一次的妥协中变得失去机会，最后只会越来越平庸。
所以，想要拥有一段高质量的亲密关系，我们要做的第一步就是丢掉自己的“不配得感”。一方面，学会自我认同，接受自己的不完美，然后坚信“我就是值得，我值得好的另一半，值得对方对我这么好，我配的上美好的一切...”这会给你一种积极的心理暗示，让你更自信的去面对一切。
另一方面呢，我们可以找一些能让自己有成就、有收获的事情去开始做，并且坚持下去。每天不断地提升自己，并从中不断的积累自信和能力感。当自己越来越优秀的时候，自然而然就会越来越觉得自己值得更好的生活和未来。
