维密超模小kk，身高185，逆天大长腿惹人羡，get私教训练

维密超模小kk，身高185，逆天大长腿惹人羡，get私教训练

维密相信大家都不陌生，02年它在秀场上展出的镶嵌有宝石、价值高达1000万美元的内衣轰动了美国和巴西，自此维密内衣成了走上了奢侈品的道路，07年小kk——卡莉·克劳斯被挖到维密做模特，开始出现在《Vogue》杂志，逐渐进入模特圈。小kk不仅有着精致甜美的脸蛋，身材完美得更是不像话，身高就有185cm，在出道后迅速吸引了不少粉丝，当然小编也是k粉之一！

小kk的拍照风格以性感甜美为主，当然这与维密的设计理念"魅力、美丽、时尚及一点儿浪漫"脱不开干系，小kk确实用着"浪漫"颜值与身材。维密的模特都是从小美到大，万分之一的天赋好身材，kk就是那万分之。她曾在芭蕾舞学院学过芭蕾，这对于改造优美体态来说是先验之举。

kk不仅有颜值，还有超高智商！在维密时500万年薪辞职不干二是选择了去哈佛进修编程，期间她还发明了一台自动放送饼干机，智商与美貌并存。18年更是官宣了与高富帅的婚约，爱情事业双丰收。

食色乃人之本性。私欲作为人的一种欲望，如果不加节制，只会腐蚀我们，堕落成贪吃的胖子。作为超模，如果在生活中放纵自己的食欲，她们也会从象牙塔掉到尘埃。不得不承认美丽是可以靠毅力与自律维持的，这点我们也可以做到。

如果有肥胖困扰的小伙伴看过来，下面的减肥餐可以帮助我们减掉肥肉，变美从嘴开始吧！

首先我们腰减少碳水化合物的摄入，主食米饭是含碳水化合物最多的食物，我们可以用低卡食物代替主食，比如蔬菜水果和精瘦肉，蔬菜西蓝花、白菜、生菜都比较日常，肉类推荐鸡胸肉、虾肉、牛肉等，还可以食用鸡蛋补充蛋白质，水果以猕猴桃等高维生素C为主。

女神计划不仅从嘴开始，身体还要动起来，下面几个动作是模特私密训练动作，让我们关起门偷偷学起来吧！

动作一：俯卧侧踢腿，首先我们俯卧在瑜伽垫上，手臂伸直支撑身体，双脚张开脚尖踮起分担身体重量，这时腰背在一条水平线，注意不是平卧，但是要与腿部成150°左右，如图所示。开始运动，把左腿往右边横踢，侧身，右手伸直触碰横踢右腿的脚尖，然后恢复原始动作，换边把右腿往左边横踢，左手触碰横踢右腿的脚尖，恢复原动作。就这样左右腿交替横踢，右左手交替触碰左右腿脚尖，20个来回为一组，每天做四组。

动作二：负重箭步深蹲，首先我们双手提起哑铃，哑铃重量3斤左右为佳，然后垂直手臂放在要的两侧，一条腿后退一步，距离尽量宽一些，如图所示，呼气深蹲，前腿屈膝把身体往下压，后腿也相继下压，两条腿的大腿跟小腿成90°垂直。保持呼吸均匀，动作缓慢，呼气下压，吸气恢复站立。每侧腿做20个一组，做完换侧，每天每侧腿做两组。